Packanleitung

Wie packe ich meinen Rucksack für den Jakobsweg, damit ich während dem Wandern, Pilgern in Spanien und Portugal keine Rückenschmerzen erhalte?

Um einen optimalen Sitz und Tragekomfort des Rucksackes zu erreichen, ist es wichtig, beim Packen viel Sorgfalt auf die richtige Verteilung der Gewichte zu verwenden, damit man ohne Rückenschmerzen das Ziel - Santiago de Compostela (Spanien) erreichen kann.

Der gute Wanderrucksack weist 4 Kompartimente auf:
Das Hauptfach, welches in einen rückennahen und einen rückenfernen Anteil unterteilt wird, das Deckelfach und das Bodenfach.
Bevor Sie Ihren Rucksack packen, sollten Sie Ihre Ausrüstung zusammenstellen und möglichst kleine Schutzsäckchen oder Plastiktüten zum Schutz bereitlegen. Teilen Sie Ihre Ausrüstung in schwere und leichte Gegenstände ein. Sortieren Sie Ihre Ausrüstung und packen Sie sie zum Schutz vor Verschmutzung oder Durchnässung in die Schutzsäckchen oder Plastiktüten. Auch Mülltüten sind während dem Wandern und Pilgern auf Grund ihrer Flexibilität gut geeignet.

Jetzt packen Sie als erstes das Hauptfach. Rückennah kommen zunächst die schweren Ausrüstungsteile. Je weiter weg vom Rücken gepackt wird, umso leichter sollten die Packgegenstände sein. Im Bodenfach finden leichte Gegenstände wie z.B. der Daunenschlafsack, leichte Sandalen, ein leichter Pullover oder ein Regenschutz Platz.

Eine schwere Kulturtasche, ein Buch oder Proviant können Sie gut im Hauptfach ganz oben in Schulterhöhe platzieren. Das Deckelfach wiederum bietet sich für kleine Utensilien wie Stifte, Reisekarten, Sonnenschutzcreme, Müsliriegel, Telefon etc. an. Am Ende sollte der Schwerpunkt des Rucksacks dicht am Körper oberhalb des Hüftgurtes liegen.